暑中お見舞い申し上げます

今日も暑いイタリアでした。

日本も暑いようですね。

本当にこの暑さは侮れません。

それでも今年は、例年よりも疲れていません。

それは食べ物に気をつけて、あるものを意識的にとっているのです。

それは、たんぱく質。

暑いと食欲が落ち、フルーツやそうめん等の炭水化物だけで、済ませがちでしたが、今年は意識してタンパク質を摂っています。

朝は卵、昼はサラダにツナ缶を入れたり、そして夜は魚、とり肉、豚肉等を食べます。

そのおかげなのか？疲れが去年程ありません。

食べ物、大切ですね。

７月も後半、葡萄畑の仕事もひと息ついています。

健康がやはり一番大切だ、と実感しています。

あと、時代の流れでインスタもしています。

ブログの様に文章を書いたりはしていませんが、よかったら覗いてください。

皆様も暑さ対策しながら、この夏を元気に乗り切ってくださいね。

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